Tin tức
Công dụng của nước mía đối với cơ thể con người
Công dụng của nước mía đối với cơ thể con người khá đa dạng như giảm nhẹ bệnh tiểu đường, tăng cường chức năng gan hay cải thiện một số vấn đề về răng miệng. Nước mía có giá thành rẻ và rất dễ tìm mua nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Vậy công dụng thực sự của loại nước quen thuộc này là gì?
Mục Lục
Nước mía có tác dụng gì?
Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong 240ml nước mía nguyên chất không chứa chất phụ gia sẽ có khoảng 250 calo và 30mg đường tự nhiên. Cạnh đó, nước mía cũng chứa kali, natri, magie, canxi, sắt mà không có bất kỳ chất béo nào hay cholesterol. Có thể nói, nước mía chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho cơ thể. Vậy đâu là những công dụng của nước mía dành cho sức khỏe con người?
Nước múa cung cấp năng lượng nhanh cho con người
Nước mía có thể giúp cung cấp năng lượng nhanh cho con người trong thời gian ngắn và tránh để cơ thể mất nước trong những ngày hè nắng nóng. Đây chính là lý do vì sao mùa hè luôn là khoảng thời gian mọi người tiêu thụ nước mía nhiều nhất.
Các loại đường đơn có trong nước mía sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Điều này cũng có nghĩa là nước mía sẽ giúp cơ thể chúng ta tăng lượng đường một cách tự nhiên và an toàn.
Nước mía giúp tăng cường chức năng gan cho con người
Công dụng của nước mía trong việc tăng cường chức năng gan cho con người vô cùng quan trọng. Theo chứng minh khoa học, nước mía sẽ giúp con người giảm nhẹ các bệnh liên quan đến gan như da vàng tự nhiên. Bệnh vàng da là do gan của bạn hoạt động không tốt, các ống mật bị tắc.
Nước mía sẽ giúp cơ thể duy trì nồng độ glucose cần thiết và giúp cho cơ thể phục hồi các chức năng nhanh hơn. Cạnh đó, nước mía còn có tính kiềm tự nhiên giúp cân bằng độ điện giải trong cơ thể. Vậy nên, nếu sử dụng nước mía thường xuyên và đúng cách, gan sẽ không bị hoạt động quá tải, bạn sẽ sở hữu lá gan tốt hơn để có một cơ thể khỏe mạnh.
Nước mía giúp con người phòng ngừa bệnh ung thư
Nước mía giúp ngăn ngừa bệnh ung thư
Trong nước mía có chứa nhiều sắt, kali, canxi, mangan và magie cho nên đây là loại nước có tính kiềm. Nước mía cũng chứa flavonoid giúp cho cơ thể bạn ngăn chặn thành công các tế bào ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt. Có thể nói, công dụng của nước mía trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vô cùng hiệu quả và chúng đã được chứng minh.
Nước mía giúp con người cải thiện hệ tiêu hoá
Nước mía có thể giúp con người cải thiện hệ tiêu hoá rất tốt. Chất kali có trong nước mía giúp cơ thể tự cân bằng độ pH trong dạ dày, góp phần giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và hỗ trợ việc tiết dịch vị tiêu hoá. Đặc biệt, nước mía cũng có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng dạ dày.
Nước mía giúp con người giảm nhẹ bệnh tiểu đường
Trong nước mía có lượng đường cao nên có thể khiến một số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường lo ngại khi dùng. Tuy nhiên, nếu uống nước mía đúng liều lượng, trong chừng mực thì người mắc tiểu đường vẫn có thể nhận được các công dụng của nước mía đem lại. Lượng đường tự nhiên có trong nước mía có chỉ số đường huyết thấp nên nước mía có thể giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Nước mía giúp con người duy trì sức khỏe thận
Trong thành phần của nước mía không chứa cholesterol, chất béo bão hòa và có cực ít natri nên cơ thể chúng ta có thể duy trì sức khỏe thận. Khi thận khoẻ thì chắc chắn sức khoẻ tổng thể của chúng ta sẽ được cải thiện rõ nét.
Nước mía giúp con người cải thiện các vấn đề về răng miệng
Nước mía giàu các khoáng chất bao gồm canxi, photpho nên có thể giúp răng của chúng ta củng cố men, giảm nguy cơ mắc bệnh sâu răng. Nước mía còn giúp khắc phục tình trạng hơi thở có mùi do sự thiếu hụt các dưỡng chất trên. Bởi vậy, nếu sử dụng nước mía thường xuyên, điều độ các vấn đề về răng miệng của bạn sẽ được cải thiện.
Nước mía giúp cơ thể giảm đau một số bệnh
Cơ thể bạn sẽ bị nóng rát, khó chịu nếu mắc phải một số bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lây truyền qua đường tình dục, viêm tuyến tiền liệt, sỏi thận,… Để giảm đau, cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng nước mía pha với chanh hoặc dừa tươi uống.
Tác hại của nước mía nếu dùng không điều độ
Tuy nước mía đem đến rất nhiều công dụng tốt cho con người nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau trước khi dùng nước mía để tránh gặp phải một số tác hại không đáng có. Bởi bất kể thực phẩm nào dù tốt nhưng nếu dùng không đúng cách cũng dễ gây ra những hệ lụy đáng tiếc cho cơ thể. Một vài lưu ý cần nhớ được kể đến như:
- Bạn nên mua nước mía ở những cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu bạn mua nước mía ở những nơi không sạch sẽ, rất có thể bạn sẽ bị nhiễm bệnh chagas hay tiêu chảy khi dùng nước mía đó. Lý do là bởi môi trường không sạch sẽ khiến các vi sinh vật có hại sinh sản trong nước mía.
- Bạn không nên uống nước mía đã để trong nhiệt độ phòng quá 15 phút bởi nó có thể gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và ruột của bạn.
- Mỗi người chúng ta chỉ nên uống nước mía với một lượng vừa đủ, không nên uống quá hai ly nước mía mỗi ngày.
Công dụng của nước mía rất tốt cho sức khỏe con người nếu chúng ta biết cách uống điều độ, chọn nơi mua uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy chỉ là loại nước có mức giá bình dân nhưng nó vẫn giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách vô cùng tự nhiên đấy.
